divider-gelb-img

Yoga

Gesundheit
ganzheitlich

Im Yoga (Sanskrit योग IAST yoga männlich; von yuga ‚Joch‘, yuj für: ‚anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren‘) wird dein Körper mit deinem Geist auf harmonische Weise verbunden und auch deine Seele darf sich wohlfühlen. Das bedeutet Yoga ist eine ganzheitliche Herangehensweise an deine Gesundheit und Prävention von Krankheiten.

divider-gelb-img

Körper
Geist
Seele

Hatha Yoga ermöglicht es mit verschiedensten Techniken deinen Körper und Geist zu sychronisieren. Dabei wirst du in das Erleben deines wahren Seins gelangen.

Asana

Der Wechsel aus Anspannung, Dehnung und Entspannung löst Blockaden deines physischen Körpers

Affirmation

Am Ende jeder Stunde begleiten dich positive Affirmationen oder Traumreisen bei der Festigung deiner erlernten Praxis für weiteres Üben bei dir zu Hause

Pranayama

Die Lenkung und Kontrolle deines Atems bei An- und Entspannung verhilft deinen Gedanken zur Ruhe zu kommen

Intuition

Das Beachten deiner körperlichen und psychischen Grenzen spielt eine große Rolle im Yoga-Unterricht

Tiefenentspannung

Um Körper und Geist am Ende der Stunde vollends zu vereinen, wirst du mit Anleitung deine Ruhe und Resilienz fördern

Meditation

Der Umgang mit Achtsamkeit, Konzentration und Einpünktigkeit ist Bestandteil jeder Yoga-Stunde

FAQ

Was brauche ich für eine Yogastunde bei dir?

Eine Yogaunterlage, ein Kissen oder Decke zum Sitzen, atmungsaktive Kleidung, Trinkwasser, evtl. ein Handtuch

Wann muss ich zur Stunde erscheinen?

Sei bitte frühestens 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn vor Ort (zum Umziehen, Ankommen, eventuell Fragen klären)

Zahle ich meinen persönlichen 10-Wochen-Yoga-Kurs vorab?

Momentan biete ich nur Einzelstunden an. Diese kannst du bar vor Ort oder auch anschließend als Überweisung innerhalb der nächsten 7 Tage bezahlen.

Wie buche ich eine Stunde?

Bei Interesse an meinen Yoga- Klassen- und Kursen melde dich per E-Mail, Telefon oder persönlich (nach deiner Probestunde) und wir rechnen die Stunde einzeln ab. Bei Bedarf auch mit Quittung.