Mein Yogaweg

Welchen Formen von Yoga beeinflussen meinen Unterricht?
Neben klassichem Hatha Yoga wirst du auch Ansätze von Iyengar Yoga finden, in dem Hilfsmittel genutzt werden. Kombiniert mit langen Dehnübungen aus dem Yin Yoga – als Ausgleich zum dominierenden Yang unseres Alltags – können wir lernen uns im passiven Zustand der Hingabe zu öffnen. An dieser Stelle sei noch der Bhakti Yoga erwähnt, der mit Liebe und Hingabe und vollem Vertrauen an die Schöpfung mittels Liedern, Mantra und einem offenen Herzen bei der Yoga-Praxis für Leichtigkeit und Freude sorgt. Auch findet immer mehr die Tantra Tradition in meinen Yogastunden ihren Platz, bei der es um die Annahme unserer gegensätzlichen, manchmal widersprüchlichen Energien geht. Mittels Achtsamkeit und Lenkung der Aufmerksamkeit können wir innere Anteile erkennen, die uns zuerst widersprüchlich erscheinen und nehmen uns mit unserer vermeintlichen Ambivalenz als Mensch wahr. Die Ganzheit des Mensch-Seins wird erkannt und nicht als Bedrohung oder Problem, sondern als mögliches Lernfeld gesehen. Es kann eine hilfreiche Betrachtung sein, wenn man seine unterschiedlichen Verhaltens- und Denkweisen nicht bewertet, sondern lernt die Vielseitigkeit des Seins und des eigenen Daseins somit auch bewusst lebt.

Worin ich mich noch weiterbilde
Traumasensibles Yoga ist ein wichtiges Feld, in dem ich mich regelmäßig weiterbilde. Aus persönlichem Hintergrund und auch, um Menschen eine Hilfe zu sein, die traumatische Erfahrungen im seelischen, körperlichen und emotionalen Bereich gemacht haben, bediene ich dieses wichtige Thema. Meine Stunden sind so ausgelegt, dass sie möglichst vielen Teilnehmer*innen eine Chance gibt, sich mit ihrer derzeitigen körperlichen, emotionalen und geistigen Verfassung auf den Unterricht einzulassen. Übungen werden so variiert und angepasst, dass jede*r im eigenen Tempo und Gusto mitmachen kann. Yoga kann Blockaden lösen und Menschen erst einmal überwältigen. Daher biete ich vor und nach den Stunden Yogaklienten den Austausch an, persönliche Ereignisse und Interessen anzusprechen. Wir finden dann Zeit für ein gemeinsames Gespräch und können auch gern eine private Sitzung für ein besonderes Thema abhalten. Sprich mich dazu einfach an.